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PILATES & TRAINING
元日本代表の経験と
科学的根拠に基づいて。
ベルノアでは、
マニュアル化されてたプログラムを
行うのではなく、科学的根拠に基づいて、
目的に合った形で、
ピラティスとトレーニングを
組み合わせて行っていきます。
ピラティスを多く行う場合
・健康の維持増進
・姿勢・ボディラインの改善
・慢性痛、柔軟性の改善
・激しい運動が苦手な方
トレーニングを多く行う場合
・生活やスポーツのパフォーマンスアップ
・筋力アップ、シェイプアップ
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PILATES
レッスン前半のマシンピラティス。
ベルノアが考える、ピラティスの最大の効果は、
正しい姿勢(猫背・反り腰・巻き肩)と、
正しい動作(肩のすくみ・膝優位の動作)の獲得です。
そして、それらを獲得することで、
カラダの痛みや、ボディラインの乱れ・パフォーマンスの低下を “根本” から
改善することができると言うのが最も期待できる効果です。
レッスンの前半は、マシンピラティスを多く取り入れカラダのバランスを整え、
トレーニングの効果を最大化していきます。
Voice
お客様の声
小俣陽矢 選手(18歳 男性)
ヴァンフォーレユース▶︎筑波大学サッカー部
コメント :今回の試験に向けて長距離トレーニングの練習メニューを立てて頂いたり、疲労の確認やとり方を教えて頂きました。また、膝が痛くなった時は原因を考えて頂き、最終的に完治できました。その他にも、基本的な体の使い方や目標を達成する上でのサポートをたくさんして頂きました。
TRAINER
最難関資格保持者による安 心のサービス。
SUZUKI YUYA
代表・トレーナー 山梨出身
18年間アスリートとして活動し、7年間の日本代表活動を経験。
アジア大会・北アメリカ選手権でメダルを獲得しワールドカップに出場。
その後、解剖学・運動学を身につけるため、
国内最難関トレーナー資格である、
日本スポーツ協会アスレティックトレーナーと、
マシンピラティスの指導資格を取得。
現在は、サッカー・体操・レスリング・など、
アスリートや一般の方の姿勢・歪みの改善により、
本質的にカラダを変えるサポートをしている。
◼︎LICENSE◼︎
・日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー
・PHIピラティスMatⅰⅱ/Props/Barrel/Reformerⅰⅱⅲ/chair/tower
・DTSピラティス認定トレーナー
・NASM-PES
・山梨県スキー連盟 教育本部 育成制度アドバイザ
◼︎RESULT◼︎
・2013~2019スノーボード日本代表
・全日本選手権 優勝
・冬季アジア大会 準優勝
・北アメリカ選手権 優勝
・ヨーロッパカップ 入賞
・ワールドカップ(旭川戦、トルコ戦)出場
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